怀孕4个月12天，大概在18周左右。胎儿已经开始有胎动，这个时间段的胎儿生长发育会明显的加快，因此孕妇需要多补充铁质、钙质等营养成分。孕妇要定期做好孕检，进行合理的饮食和休息，适当的进行户外运动，可以适当的晒晒太阳，但不要在太阳下暴晒。