中国人的饮食是以米面谷类为主食，2型糖尿病患者可以选择粗杂粮，也可以选择精加工的大米白面作为主食。这些都属于主食，都含有碳水化合物，也就是淀粉，每天必须保证一定量的碳水化合物的摄入。每一位糖尿病患者可以根据自己的体重，活动量的不同，主食的摄入量也有所不同，每天主食摄入量大约4两到7两。运动较少的消耗的热量较少，运动越多消耗的热量也越多。热量消耗的越多，就应该多吃一些，热量消耗的越少，就应该适当的少吃一些。同样，身体瘦弱的人可以多吃一些，胖一些的人就应当适当的少吃一些。