阴吹可以采用运动疗法和自我疗法。阴吹主要是因为阴道松弛和盆底组织松弛而造成的神经管能症。平时可以多做一些卧式锻炼，可以提高阴道肌肉敏感度增进。自我疗法可以使用收肛提气、中缀排尿、走路锻炼等方法，经过长期的锻炼，盆腔肌肉就会有大大的改变，使阴道四周的肌肉变得丰富有力，可以很好的帮助阴道松弛的恢复。如果病情比较严重，一定要及时到医院看妇科医生，并在医生的配合下进行治疗。