这种情况目前建议以休息为主,尽量减少负重活动,下床要扶拐。局部可热敷理疗,外用氟比洛芬巴布膏,口服西乐葆,虎力散。如果经以上是治疗症状无明显缓解,必须要看医生诊断。一般经过正规的休息治疗,可以慢慢治愈，这不好说,目前有了疼痛的症状,我建议你还是正规的治疗。如果不好转,还是要看医生，应该可以买到。如果没有的话,用同类药物代替也可以。