1岁的宝宝身体在快速发育的阶段，这个时候应当多多补充营养，丰富的营养成分对健康发育是很重要的，需要补充的营养也比较多，蛋白质，维生素，钙质，锌，铁等元素都需要补充。1、蛋白质可以给宝宝吃些牛奶，鱼肉，豆制品，奶制品等，含有的钙质也比较多，都能多多补充。2、维生素和微量元素补充主要从新鲜的蔬菜水果，还有动物肝脏，瘦肉等食物。要根据宝宝的身体状况选择合适的营养成分来补充，要防止营养过剩的状况。