人的身高一般和遗传、种族、饮食以及运动等因素有关系，男孩子一般要到22岁左右才会停止长高，因此目前18岁的年龄来看，还有长高的空间。如果骨骼没有闭合的话就还可以继续长高的。想继续长高就应当多吃蔬菜，多吃高蛋白食物以及富含钙质的食物，注意饮食均衡，不挑食。同时要多做运动，运动是最有效的长高方式。多休息，人体在睡眠时的生长激素分泌量会比平时高很多，每天早晚也可以做一些肢体的拉伸运动，不要熬夜、防止劳累。