16岁让胸自然变大的主要方法：1，胸部的发育是需要营养的，处于青春期的时候，营养均衡才更好，所以要补充营养，多吃一些含有蛋白质，脂肪，维生素丰富的食物，多吃奶制品，豆制品，肉类，不宜挑食。2，加强锻炼，胸部的发育缓慢的女生，可以平时做一些扩胸运动，增强的运动，促进身体的整体发育，如打羽毛球，做瑜伽等等。3，可以经常按摩，胸部，加快胸部的血液循环，胸变大。