16岁的女孩子一般还能够继续长高的，只有在人的骨骺全闭合以后，才会停止生长。女孩子的骨骺完全闭合时间一般在23岁左右，因此16岁的女孩子是可以继续长高的。如果想让自己的身高有效的增高，病人可以多补充一些优质蛋白，如可以适当的多喝一些纯牛奶，多吃一些鸡蛋，可以适当的加强体育锻炼，这都有利于促进身高的增长。