16岁女孩子可以经过运动来长高。16岁女孩子在平时生活中应当加强体育锻炼，有助于儿童骨骼肌肉发育，同时对日后生长也可以起到辅助治疗效果。女孩子在平时生活中也要保持生活饮食作息规律，不要长期熬夜，因为在睡眠当中，生长激素是分泌旺盛的，有助于身高生长。在饮食上可以多吃一些含有钙量元素比较丰富食物，能够促进骨骼发育，也要多晒太阳，能够促进钙物质更好吸收，生活饮食规律。