首先男孩和女孩，14岁的身高是不一样的。14岁的正常身高，可以用下面的公式来算一下。用父亲的身高加上母亲的身高，加上13总和÷2，再加减8厘米。按照这个公式算一下，就是大概的范围。如果希望孩子快快长高，可以多运动，比如打篮球、跑步、打羽毛球等，同时保证孩子的睡眠达到8个小时。饮食方面，结构不要过于单一，保证每日生长所需要的能量，让孩子全面健康的发展。