14岁没有月经是正常的现象，正常在11~14岁之间会有月经，少数人有可能在15岁左右才有月经，属于是个体差异，不用过于的紧张和焦虑，如果平时饮食种类比较单一，造成营养摄入不足，身材矮小也有可能会表现出月经初潮比较迟的情况，一定要注意加强营养。