10岁的女孩月经来潮后是可以长身高的，月经来潮的早晚和身高是否生长没有直接的关系。由于月经来潮受到遗传因素以及自身营养状况和内外环境等多方面的影响，多数女孩的月经来潮时间在12~14岁之间。10岁的女孩月经来潮考虑月经来潮过早，需要加强个人的营养并且注意个人的清洁卫生，平时多增加体育锻炼。