根据你的描述建议平时不要碰鼻子，鼻骨属于软骨，另外鼻骨只起支撑作用，不参与正常活动，一般20-30天如检查恢复良好即可正常活动，包括剧烈活动，当鼻腔肿胀尚未完全恢复，应不可剧烈活动，防止出血。也不需要特别的补充什么，要忌口，不要吃辛辣刺激的食物。

鼻骨骨折复位后应注意：

1、鼻骨骨折复位后应注意卧床休息，切记高声谈笑和剧烈运动；

2、进温、软、易消化的食物，细嚼慢咽；

3、因鼻腔填塞后，呼吸功能通过口腔进行，容易造成口干、故应多喝水，但水温不宜过热；

4、鼻骨骨折复位严禁接触，按压鼻部和用力搓鼻；

5、消除紧张、焦虑情绪；

6、鼻骨骨折复位后如有少量血液、分泌物等从后鼻孔流入口中，可轻轻吐出，不要吞下以免刺激肠胃造成不适，也不要用力咳吐、向后吸鼻，以免使填塞物松动造成再出血，若发现出血量增多，可以请医生检查，必要时需重新填压。