作息要规律，不要熬夜，早睡早起，坚持锻炼，做有氧运动，多出汗排毒。不要吃辛辣油腻甜食，少接触电脑和手机，减少屏幕的辐射。脸部清洁要彻底，少用化妆品，不要挤压粉刺。痘印可以考虑光动力治疗。建议去正规医院检查，对症治疗。希望对您有所帮助。