注意控制饮食,适当运动,选择合适的降糖方案,定期检测血糖,预防并发症，1、平衡膳食:选择多样化 营养合理的食物,每日推荐摄入谷薯类、蔬菜、水果、肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类,油脂类等。食物原料不要过于精细,精细的可能吸收比较快,引起血糖升高,而粗粮,升糖指数更低。做到主食粗细搭配,副食荤素搭配。比如吃糙米,糙面比精米、精面要好。少吃含糖的食物。 2、烹调食物尽量简单,烹调时间尽量短。比如大米长时间煮成粥,升糖指数升高。少吃油炸食品等高脂食物。 3、避免肥胖,维持理想且合适的体重,适当运动,定时定量饮食。