问题分析：根据你描述的情况，高血压病往往是因为缺乏体育锻炼，饮食不当，钠盐摄入过多，吃与你食物等情况造成的意见建议：建议你应该是注意多喝水清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，控制钠盐摄入，不吃油腻食物，动物内脏等，进行体育锻炼，坚持运动，可以应用硝苯地平缓释片或者是缬沙坦等治疗