病情分析：少吃食盐 食盐在人体内含量过多,就会增加血容量和血液黏稠度,使血管收缩,血压升高。少吃含动物脂肪和胆固醇高的食物,如猪肝,牛肝,牛油,猪油,羊油,奶油,蛋黄,鱼子以及动物脑,肾,肠等。多吃蔬菜 新鲜蔬菜含有大量维生素,能防止血管硬化。蔬菜中的维生素还能保持大便通畅,芹菜还有一定的降压作用意见建议：高血压可导致头晕,头痛,失眠等症状,建议积极的治疗才是上策,高血压如果不及时治疗的话,会导致心脑,肾等器官的病变。可使用 奇兰药贴 ,由纯中药制剂而成,对因高血压引起的头痛,眩晕,耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。采用的是穴位针对性疗法,可以软化血管,清除血液垃圾,增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。