问题分析：你好！高血压是很多种原因引起的。是以体循环动脉血压高于正常范围为主要表现。例如：精神紧张，精神长期紧张和性子急的人容易得高血压，。饮酒多的人容易得高血压。喜欢吃咸的人和胖的人都是比较容易得高血压。意见建议：饮食有节：应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克，盐能使水分潴留，血容量增加，加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。要保持良好的睡眠状态，睡前用温水浸泡脚，避免看小说，看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态，神经血管紧张，甚至可引起中风，应节制性欲，慎房事。