病情分析：饮食不健康、缺少运动、工作压力大等是年轻人患高血压的主要原因。其中，压力大是高血压最大的病因。现代社会生活节奏加快，长期处于紧张的工作或学习环境下，会导致大脑皮质兴奋和抑制过程失调，引起全身小动脉痉挛，使血管外周阻力加大，致使血压升高意见建议：1、合理膳食;

2、适量运动;

3、戒烟限酒;

4、心理平衡;