指导意见：建议你低盐饮食。低脂肪饮食。一定要要禁烟 。酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服。血压更平稳。 多吃芹菜。尤其是其根。可以有降压作用。但是只是辅助治疗。