高血压总是控制不稳定，首先要保持饮食的清淡，不要进食高脂肪、高盐、高热量的食物，防止加重病情，其次服用降压的药物治疗，但是必须要在医生的指导下服用药物治疗，避免血压骤减，影响生命健康，另外要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。平时可多吃些富含维生素的食物，也可以多吃些辅助降低血压的食物，比如苦瓜、芹菜、茼蒿、韭菜、黄花菜、荠菜等，促进病情的恢复。