问题分析：您好，高血压的预防主要是从生活、饮食以及运动来预防的，生活方面养成规律的生活节奏，减轻生活压力，放松心情，以及保持愉快的心情，养成良好的睡眠方式；饮食方面主要是清淡、低盐低脂饮食；适当运动。意见建议：建议通过生活、饮食以及运动来预防高血压，定期监测血压，祝健康！