高血压是需要患者长期坚持用药调理的慢性病，血压需要长期稳步调节的，降得太快或者降低后停药都会出现血压不稳定的情况。日常生活中，要注意低盐低脂低糖饮食，可以多吃富含钾钙，蛋白质和维生素的食物，平时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，能软化血管，调理血压。可以多参加些集体的户外活动，增强体质缓解压力，保持良好的心情。