问题分析：高血压的发生与吸烟、遗传、盐的摄入过多，肥胖、精神紧张等因素有关，高血压的预防必须针对病因进行预防。意见建议：首先是合理膳食，低盐低脂饮食，配合适当的体育运动，心态平和，控制体重，戒烟限酒，保证良好的睡眠，才能够有效预防高血压的发生。