指导意见：你好，最主要的是减少食盐摄入，每天不超过6克盐，另外要保证充足的睡眠和良好的情绪。避免劳累和精神紧张，情绪激动。三也是比较重要的就是经常监测血压，看看血压是否在正常范围之内。如果血压不达标的话，需要调整治疗方案。