您好！高血压病人主要是要低盐饮食，不要吃得太咸，没有特别禁忌的食物和水果，可以多吃些新鲜水果和蔬菜，尤其是芹菜对降压效果要好一些，也不要吃得太油腻，可以吃些瘦肉和鱼，一定要注意休息，避免熬夜，避免着急、生气等情绪波动。