建议西药控制,可以每早口服洛活喜片一片,饮食上低盐饮食,避免劳累,情绪不用太大波动，监测血压，高血压要终身吃药的，不是的，要保证睡眠,戒烟、限酒,吃有营养的可以增强体质,要低脂饮食,可以吃鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉等。