问题分析：您好！骨质增生是骨质出现退行性变化的表现，是与年龄、自身体质、激素分泌失衡、劳损、外伤、缺钙等有关系，一般不需要特殊治疗，出现疼痛不适可以对症治疗。意见建议：平时要多运动，多晒太阳，多吃瘦肉、鱼虾、虾皮、蛋奶、豆类等食物，适当补钙，不吃辛辣、油炸、过甜食物，不喝饮料、浓茶等，忌烟酒。