所谓的腰椎骨质增生，临床称为退行性脊柱炎、肥大性脊柱炎，属于慢性退行性疾病。主要是对症治疗，日常应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，急性疼痛期短期口服芬必得、腰痛宁、氯唑沙宗等抗炎镇痛药物，适当进行腰背肌训练，可以增强腰椎稳定性，缓解疼痛，方法：平卧屈膝屈髋，挺腰抬臀坚持3-4秒，每日15-20次。