您在近期避免进行剧烈运动，可以对患处进行按摩，或者使用毛巾对局部进行热敷，缓解膝盖关节处的疼痛感。也可以采取夹板支具的方式进行处理，或是使用消炎镇痛类的药物进行治疗。除此之外，也可以使用软骨保护剂类的药物进行处理，促进骨质增生情况的恢复。如果病情的程度比较严重，则建议您可以选择进行手术治疗。近期还是要做好患处的保暖措施，防止病情加重。