避免过度进食，否则可能会因此导致自己的体重增加，使自身关节部位的负荷增加，不利于骨质增生情况的恢复。近期也需要避免进食刺激性的食物，例如辣椒、烟酒等，日常保持自身饮食的清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含钙元素的食物，这样对您的骨骼可以起到一定的保护效果。您在近期可以遵医嘱使用抗骨增生片等药物进行治疗，或是对局部进行针灸治疗，促进恢复。