问题分析：你好；你咨询的问题是有关骨质增生类疾病的保健治疗的问题，此病是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，临床上一般人进入中年以后都会有上述症状。意见建议：建议；有此类疾病的人要选软面的鞋子，每晚用温开水泡脚一般15-20分钟为宜。疼痛明显时可以热敷。少吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡的食用。不要长时间的走路。口服钙剂主要注意以国药准字为主一般可以口服维生素D磷酸钙或者碳酸钙类药物都可以。