风湿是一种自身免疫类疾病，你可以进行中药调理，风湿主要是肾气不足，经络淤积的原因，可以食用活血化瘀的中药，可以食用益气补肾的中药，情况会有所改善的，要注意保暖，在天气转凉的时候避免受凉，饮食上也要注意，忌油腻辛辣。