病情分析：你好，缓解颈椎病应在工作中需要头颈部常向某一个方向转动或相对固定的；积极纠正生活中的不良姿势，注意坐的姿势，不要时间过长，以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变；避免高枕睡眠的不良习惯；平时应注意颈部保暖，冬天外出时应戴上围巾，防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。意见建议：建议做颈椎牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等治疗，可以吃一点西比灵、颈复康，以扩张血管，增强脑部供血，平时要保持正确的工作和生活姿势。