这种类型病症治疗大部分都差不多,主要1.适当活动,防止同一姿势太久,2.理疗,热敷是比较简单有效的,也可以适当按摩,推拿,但不要硬掰的那种,3.常保持颈部过伸,特别是睡觉得时候，主要是坐的时间太长,首先其实应该改变工作方式,但是恐怕不容易做到,骨质疏松除了营养外,应该加强锻炼。侧弯和突出很难通过保守治愈,特别是继续这样长时间坐着工作,还要看症状重不重。