你好，有颈椎病的话，可以经常做颈部运动，具体是：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。生活当中注意不要长时间保持同一姿势。
2025年12月16日
你好，有颈椎病的话，可以经常做颈部运动，具体是：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。生活当中注意不要长时间保持同一姿势。
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