如果确诊了颈椎病，那么平时的饮食中要多食用含钙、蛋白质和维生素多的食物，不仅能给患者补充更多的营养元素，还能促进骨骼和肌肉的新陈代谢。还要注意荤素搭配、营养充分。避免食用辛辣刺激性的食物，尤其是老年患者，更要注意这一点。要养成良好的生活习惯，低头伏案40分钟之后，需要锻炼一下颈部。平时还要适量的锻炼，增强身体抗病的能力，不要太过劳累，还要戒烟戒酒。