问题分析：颈椎病主要是看具体情况。比较轻的主要是推荐保守治疗，严重影响生活的压迫神经比较严重的可以考虑手术治疗。手术尽量选择微创治疗。意见建议：平时注意不要长时间低头或者仰头。工作的时候定时改变姿势活动一下缓解肌肉疲劳。局部可以热敷理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服中药舒筋活血治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。