您好，颈椎病的注意事项有以下几点：1、选择合适的枕头，不要过高也不要过低，最佳高度是10厘米，2、工作或长时间保持一个位置是要每隔一小时适当的活动颈部。3、改变平常的不良习惯。不要头靠在沙发扶手上看手机或者电视。4、平时注意保暖。