病情分析：你好，颈椎的问题一般还是和你长期的坐位有关系的，可以药物缓解的同时注意不要长时间坐，可以适当起身活动一下如果坐了一段时间后指导意见：还有就是可以适当的坐一下颈椎的活动，做一下头部的运动，只能缓解，主要还是避免长时间的坐，让颈椎长期受压