患有颈椎病一定要避免长时间的低头工作和学习，平时要多注意对颈部的护理，没事的时候多活动颈部，每学习或工作一小时最好活动十分钟，平时睡觉最好不要枕枕头，现在你可以经常给颈部做做按摩，注意休息。
2025年12月17日
患有颈椎病一定要避免长时间的低头工作和学习，平时要多注意对颈部的护理，没事的时候多活动颈部，每学习或工作一小时最好活动十分钟，平时睡觉最好不要枕枕头，现在你可以经常给颈部做做按摩，注意休息。
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