根据你的情况描述，患了颈椎病，建议应及时前往正规医院就诊，行颈部ct明确颈椎病的严重程度，并根据具体结果，可以给予颈部牵引、中医理疗、针灸、按摩等相应的治疗。平时要加强颈部的自我护理，避免长期低头。可以做一些颈椎操缓解颈椎病不适症状。