你试着工作时带着颈部围托，给脖子一个外力支持,减轻颈椎间盘及神经的压迫，还有要定期活动脖子，不要长时间一个固定的姿势，如果效果不好。就要去脊椎专科看一下了。
2025年12月17日
你试着工作时带着颈部围托，给脖子一个外力支持,减轻颈椎间盘及神经的压迫，还有要定期活动脖子，不要长时间一个固定的姿势，如果效果不好。就要去脊椎专科看一下了。
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