长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，低头玩手机等等。最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头痛头晕脑胀失眠等，考虑是椎动脉型颈椎病。治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼！可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头为宜。可以口服颈痛颗粒，迈之灵片。外用吡罗昔康贴或者巴布膏等
2025年12月16日
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，低头玩手机等等。最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头痛头晕脑胀失眠等，考虑是椎动脉型颈椎病。治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼！可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头为宜。可以口服颈痛颗粒，迈之灵片。外用吡罗昔康贴或者巴布膏等
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