指导意见：需要在日常生活中注意保养，不可久坐，久站，着凉，劳累，需要多活动颈椎，做米字操，每坐半小时，需要运动颈椎五分钟的。而且需要锻炼身体，每天跑跑步，打打球，至少半小时。
2025年12月17日
指导意见：需要在日常生活中注意保养，不可久坐，久站，着凉，劳累，需要多活动颈椎，做米字操，每坐半小时，需要运动颈椎五分钟的。而且需要锻炼身体，每天跑跑步，打打球，至少半小时。
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