你好。根据你说的情况，属于颈椎间盘突出合并腰椎间盘突出，应该与长期弯腰工作和久坐有关，严重者必须手术治疗。对于你的情况可以采取颈椎和腰椎牵引，推拿，针灸，按摩等方法治疗，配合服用舒筋活血的药物和维生素b1等药物治疗。如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗，大多可以恢复正常。