意见建议：颈椎病主要是看压迫神经症状轻重还有就是检查的结果怎么样。您的情况如果没有外伤原因的话应该不会很重。主要是推荐保守治疗。不要长时间低头看书看手机上网。工作的时候定时改变姿势。自己可以活动一下颈部。加强颈部肌肉锻炼。可以理疗按摩针灸选择专业医生治疗。可以牵引外用充气式颈托。祝您早日康复。疼痛严重的口服布洛芬治疗。