颈椎椎间盘轻度突出并不严重,不用担心，现在没有明显的神经或者脊髓压迫症状,可以先保守治疗，可能性很小,不用自己吓自己，除非做一些剧烈的颈部运动(比如坐过山车，或者外伤，否则突然加重可能性很小，只要注意良好的生活习惯,不一定病情会加重，突出的椎间盘有时候会脱水吸收好转，有用,如果效果不好可以到正规医院做牵引，如果没有过敏史和胃痛可以服用一些止痛药和骨骼肌松弛剂，可以先吃吃看，椎间盘突出很多人都会,只有有症状的才叫椎间盘突出症,治疗也是已缓解症状为主,只要症状缓解(突出的椎间盘水肿消退不压迫引起症状)就行了，所以不用担心以后都会这样疼痛，注意良好的生活习惯是关键，综合治疗,包括生活习惯,局部理疗按摩,必要时牵引,疼痛明显可以服用止痛药和肌肉松弛剂，有可能哦,不过这个好,大部分是只没有症状,突出自己吸收的也有,但毕竟少，腰椎卧床休息效果相对比颈椎椎间盘突出好，毕竟腰椎承受的力量大，不要以椎间盘突出吸收或者缩回去为标准，不用太悲观，最好还是休息一段时间。