要想预防中暑，患者应保证每天有充足的睡眠时间，工作环境尽量选择在通风、阴凉的地方，尽量减少在高温下暴晒的时间。工作的时候尽量避免过度劳累，注意适当进行休息。在家的时候一定要保持室内空气流通，必要时可以打开空调，降低室内温度。一旦出现头晕、头痛、眩晕、眼花、耳鸣等不适症状，可以喝些糖盐水缓解。家中可以备一些藿香正气液，出现不适后，立即服用。