病情分析：您好，失眠是人“身”与“心”疾病及生理病理反应于心脑而引起的一组症状。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁
2025年12月16日
病情分析：您好，失眠是人“身”与“心”疾病及生理病理反应于心脑而引起的一组症状。意见建议：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁
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